humor Crisis-GreciaUna vez más desde ForexDuet entendemos lo positivo de fomentar las virtudes del buen humor y en esta ocasión lo hacemos con una ligera ironía sobre Grecia y su delicada economía: la crisis griega y el preludio de un tercer rescate.

Reciente es la noticia de este pasado 30 de julio donde Tsipras logró el apoyo de su partido para terminar de negociar el acuerdo con los acreedores. Syriza celebrará, a propuesta de su líder, un congreso extraordinario en septiembre, una vez concluidas las negociaciones para un tercer rescate.

Recordamos en nuestro anterior artículo que el humor es una especie de ejercicio, una forma de mantener al cerebro ocupado. Para expresarlo de forma sencilla, al cerebro le gusta anticiparse.

Sonreír es una acción que no nos cuesta nada y nos regala muchas cosas a nivel físico, emocional y espiritual. Si quieres generar cambios en tu estilo de vida, entonces sonríe más y conviértete en una persona más sana, inteligente y competente.

De acuerdo con Paul Ekman, el investigador de expresiones faciales más famoso del mundo, las personas que sonríen de manera genuina, aumentan sus posibilidades de éxito, tanto en su trabajo, como con sus parejas y/o matrimonios.

Además, son más sanos, ya que su sistema inmunológico se fortalece; reducen sus niveles de estrés y ansiedad. Sin embargo, la mayoría de los adultos sonreímos en promedio menos de 5 veces al día, mientras que los niños lo hacen 400 veces.humor Crisis-Grecia III

Siete

beneficios

de reír y

sonreír 😆

1. LOS NEUROTRANSMISORES LLAMADOS ENDORFINAS SE LIBERAN CUANDO SONREÍMOS.

Estos neurotransmisores son activados por los movimientos de los músculos de la cara, los cuales son interpretados por el cerebro, que a su vez libera estas sustancias químicas. Las endorfinas son responsables de hacernos sentir felices, y también de ayudamos a bajar los niveles de estrés. Inclusive fingir la risa o una sonrisa funciona ya que el cerebro no distingue entre lo real o lo falso e interpreta la posición de los músculos de la cara de la misma manera. 

2. LAS ENDORFINAS NOS HACEN SENTIR MÁS FELICES Y MENOS ESTRESADOS.

Las endorfinas también actúan como analgésicos naturales del cuerpo. Para los que sufren de dolor crónico, reír y sonreír puede ser un eficaz tratamiento.

3. A MEDIDA QUE SE INCREMENTAN LAS ENDORFINAS, SE REDUCE EL CORTISOL, LA HORMONA DEL ESTRÉS.

El cortisol es más activo cuando nos sentimos estresados ??o ansiosos y contribuye a los sentimientos desagradables que experimentamos. Bajando los niveles de cortisol podemos reducir estos sentimientos negativos.

4. REIR EXPANDE LOS PULMONES, ESTIRA Y RELAJA LOS MÚSCULOS DEL CUERPO Y ESTIMULA LA HOMEOSTASIS.

Esto ejercita el cuerpo, repone el oxígeno de las células y nos permite obtener todos los beneficios de ejercitar el cuerpo.

5. UNA BUENA CARCAJADA PUEDE SER UNA FORMA EFICAZ DE LIBERAR EMOCIONES.

Una buena carcajada puede ayudar a liberar emociones, especialmente las emociones que tendemos a mantener reprimidas en nuestro interior. Todo se ve mejor después de una buena risa y la vida se logra ver desde una perspectiva más positiva. Reír y sonreír tiene implicaciones sociales positivas.

6. LA SONRISA ES UNA EXPRESIÓN ATRACTIVA CON MÁS PROBABILIDADES DE ATRAER A LA GENTE HACIA NOSOTROS EN LUGAR DE REPELERLOS.

Sonreír nos hace parecer más accesibles. La interacción con otras personas se hace más fácil y más agradable cuando se comparten sonrisas y risas, y estas conductas son contagiosas. Los demás también se sentirán mejor y esto a su vez tendrá un efecto positivo en nuestro bienestar.

7. UNA EXPRESIÓN FELIZ Y POSITIVA SERÁN MUY ÚTILES EN LA VIDA.

Esto es particularmente cierto en las situaciones difíciles, como por ejemplo, durante una entrevista de trabajo: una persona sonriente y relajada indica confianza y capacidad para hacer frente a situaciones estresantes. Esto también será de beneficio en nuestras profesiones, en la construcción de relaciones saludables con nuestros compañeros y nuestros empleadores.

Fuente: http://www.naturisima.net

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